Сапбординг (SUP) - это настоящая медитация в движении! Он сочетает в себе отличную физическую нагрузку, возможность исследовать водоемы и медитативное спокойствие. Однако вода — это среда повышенной опасности, поэтому соблюдение правил безопасности обязательно как для новичков, так и для опытных райдеров. МЦУ Семенов подготовил мини-шпаргалку для вашего идеального и безопасного заплыва: Экипировка: • Спасательный жилет. Даже если вы уверенно держитесь на воде, жилет обязателен: он спасёт, если вы потеряете силы, ударитесь головой или попадёте в сильное течение. • Лиш (страховочный трос). Это крепление, которое соединяет вас с доской. Без него в случае падения сап может уплыть, и вы останетесь в воде без опоры. • Защита от солнца. Вода отражает ультрафиолет, многократно усиливая его воздействие. Используйте водостойкий крем (SPF 30–50), поляризационные очки со страховочным ремешком и головной убор • Средства связи. Возьмите с собой водонепроницаемый чехол для телефона Перед выходом на воду: • Оцените погоду. Избегайте выхода на воду при сильном ветре, грозе или резком ухудшении видимости. Волны и ветер могут быстро сделать спокойный водоём опасным. • Изучите маршрут. Узнайте про возможные течения, водовороты, зоны судоходства и места, где купание запрещено. • Сообщите о своих планах. Пусть кто-то знает ваш маршрут и время возвращения — на всякий случай. • Не выходи один в первый раз. Лучше взять инструктора или опытного друга: подскажут, как вставать, падать и забираться обратно. МЦУ Семенов напоминает: трезво оценивайте свои силы, уважайте стихию и помните, что самая красивая фотография не стоит риска неконтролируемого дрейфа вдали от берега. А ты уже пробовал сапбординг? Расскажи в комментариях про свой первый (или самый запоминающийся) выход на воду!

Подробнее

Как обезопасить квартиру на время отъезда Чтобы быть спокойным, важно заранее позаботиться о сохранности квартиры. В отсутствие жильцов повышается риск протечек, коротких замыканий и других бытовых аварий. В карточках – практические советы, как обезопасить свое жилье на время вашего отсутствия. Оперативно узнавать информацию по дому и решать вопросы с соседями можно через официальный домовой чат в МАХ. Скачать приложение «Госуслуги Дом» - https://www.gosuslugi.ru/landing/mp_dom

Подробнее